Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Cẩm nang, Người mới bắt đầu
5 lời khuyên giúp golfer tránh “đột quỵ” khi chơi golf giữa trời nóng
17
Th3
Th3
Golf là môn thể thao ngoài trời. Vì thế, trong ngày hè như đổ lửa sắp tới, nếu bất chấp cái nóng để thỏa mãn đam mê, các golf tuyệt đối đừng quên những điều sau.
5 lời khuyên giúp golfer tránh “đột quỵ” khi chơi golf giữa trời nóng
1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Cơ thể của chúng ta có tới 75% là nước, nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ dẫn đến suy nhược, tụt huyết áp hoặc một số triệu chứng khác. Vì thế, không thể để hết nước mới cung cấp. Các golfer nên cung cấp cho cơ thể đầy đủ nước trước khi vào chơi.
Sẽ tốt hơn nếu golfer uống từng ngụm nhỏ trước khi vào mỗi hố thay vì uống một ngụm lớn. Quá trình thanh lọc cơ thể cũng được diễn ra tốt hơn khi cơ thể được cung cấp nước đầy đủ và thường xuyên.
2. Sử dụng kem chống nắng
Sau 9h sáng, các tia nắng mặt trời sẽ bao gồm các tia UV gây tổn hại cho da. Không còn quá lạ khi thấy những golfer với làn da nâu sạm. Bởi lẽ, đi dưới nắng nhiều giờ và thường xuyên có thể dẫn tới cháy da, tệ hơn là ung thư da.
Thoa một lớp kem chống nắng trước giờ ra sân 15 – 20 phút và thoa lại trong quá trình chơi là một cách phòng tránh cần thiết với các golfer. Một lọ kem chống nắng trong túi luôn là một lựa chọn tốt.
3. Luôn đội mũ
Các gôn thủ luôn chơi dưới ánh sáng tự nhiên nên dễ bị chói mắt hoặc choáng nếu như vùng đầu và mắt không được bảo vệ. Vì thế, một chiếc mũ lưỡi chai luôn là một lựa chọn tốt nhất. Nó có thể giúp các golfer bảo vệ mặt và cổ khỏi ánh nắng mặt trời và hợp thời trang.
Hiệu quả hơn nếu như golfer lựa chọn quần áo thuộc loại vải chống tia UV bảo vệ người chơi trước những ánh nắng có cường độ cao.
4. Tránh nóng bằng mọi biện pháp
Nếu thời tiết quá khắc nghiệt và gây khó chịu, bạn nên tìm mọi cách để giảm nhiệt độ cơ thể cũng như tránh nắng khi có thể. Một chiếc khăn ướt sẽ là một liều thuốc bổ ngay lúc đó. Chỉ cần quấn khăn quanh cổ là bạn đã cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.
5. Đừng mạo hiểm tính mạng
Đối với người chơi golf, ra sân luôn là một điều thú vị. Tuy nhiên nếu cảm thấy khó thở hay chóng mặt, đừng chần chừ, hãy ra khỏi sân và tìm cho mình một ly nước chanh để giải khát hoặc yêu cầu trợ giúp. Điều này sẽ giúp bạn tránh được đột quỵ hay sốc nhiệt do thời tiết.
Hãy chơi và tận hưởng golf một cách thông minh!
Nguồn: Ping Golf Việt Nam
BinhGolf.com – Chuyên Khoá Học Golf, Cho Thuê Gậy Golf, Mua Bán Gậy Golf & ĐẶT SÂN GOLF
HOTLINE: 0905 407 379
Facebook: BinhGolf.com
Tham gia CLB Golfer Vietnam Caddies – GVC: click tại đây
