Cách đặt sân (gôn) golf

Lợi ích hay tác dụng của việc chơi golf là gì?

Lợi ích thứ nhất hòa nhập với thiên nhiên:

Golf là môn thể thao ngoài trời, thường diễn ra trên các sân rộng khoảng 80 hecta. Việc tiếp xúc với thiên nhiên và ánh nắng mặt trời giúp cơ thể hấp thụ nhiều vitamin D, tốt cho hệ xương, giảm bớt căng thẳng, giảm nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và một số nguy cơ ung thư.

Lợi ích thứ 2 nguy cơ chấn thương thấp:

Hầu hết các môn thể thao khác đều có những rủi ro chấn thương cho người chơi. Nhưng với golf, tỉ lệ gặp chấn thương là khá thấp. Tuy nhiên, bạn luôn cần phải khởi động trước khi bắt đầu chơi để đảm bảo an toàn cho bản thân.

Lợi ích thứ 3 cải thiện giấc ngủ:

Sau khi chơi golf vào buổi tối, bạn sẽ cảm thấy rất dễ đi vào giấc ngủ. Chất lượng giấc ngủ có xu hướng tốt hơn rất nhiều và mất ngủ sẽ không còn là vấn đề nữa.

Lợi ích thứ 4 tốt cho hệ thần kinh

Khi nhịp tim tăng lên, tuần hoàn máu lên não sẽ đẩy nhanh hơn, từ đó kích thích và cải thiện các kết nối tế bào thần kinh. Điều này rất tốt cho hệ thần kinh nói chung và những người mắc bệnh suy giảm trí nhớ nói riêng.

Khi cạnh tranh với đối thủ để đạt điểm số cao nhất, người chơi golf phải suy nghĩ và tính toán rất nhiều. Chính thách thức này giúp nâng cao sự nhạy bén tinh thần, sự phối hợp các giác quan của cơ thể và giúp bạn trở nên linh hoạt hơn.

Lợi ích thứ 5 cải thiện tầm nhìn

Vận động viên golf phải có sự tập trung lớn vào khoảng cách trên sân golf và những vật thể (bóng hoặc lỗ golf..) nên thị lực của họ thường được rèn luyện tốt hơn. Chính vì vậy, có thể coi chơi golf là một bài luyện tập cho mắt.

Lợi ích thứ 6 đốt cháy calo:

Golf cũng đòi hỏi phải đứng và di chuyển rất nhiều. Việc này giúp đốt cháy nhiều calo của cơ thể. Đặc biệt, hoạt động cầm gậy golf có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn.

Lợi ích thứ 7:

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin D. Ngoài ra, thời gian hoạt động ngoài trời sẽ giúp người chơi cảm thấy thư giãn và trấn tĩnh lại tinh thần.

Lợi ích thứ 8 tăng cường nhịp tim

Chơi golf là một cách tốt để rèn luyện tim. Tương tự như việc đốt cháy calo, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên khi chơi golf, từ đó giúp bạn nâng cao sức khỏe trái tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và giảm hàm lượng choresterol xấu.

Lợi ích thứ 9 mở rộng mối quan hệ

Chơi golf là một cách tuyệt vời để giữ liên lạc với bạn bè, tạo cơ hội để gặp gỡ những người bạn mới và kết nối cộng đồng. Chơi golf không mang tính cạnh tranh quyết liệt như bóng đá hay bóng rổ, nó cần nhiều thời gian để suy nghĩ và tương tác, vì vậy rất thích hợp chơi cùng bạn bè hay đồng nghiệp.

Ngoài ra, nghiên cứu chỉ ra rằng, rất nhiều giao dịch kinh doanh được thỏa thuận trên sân golf. Do đó chẳng khó hiểu khi người ta nói, một ngày tệ nhất ở sân golf vẫn ngon lành hơn một ngày tốt nhất ở nơi làm việc.

Lợi ích thứ 10 tăng cường sức chịu đựng của bàng quang

Điều này nghe có vẻ bất ngờ nhưng thật sự, đánh hết 18 lỗ bên cạnh người nữ đồng hành là dịp tập luyện tốt cho sức chịu đựng của bàng quang.

BinhGolf.com tổng hợp

BinhGolf.com – Chuyên Cho Thuê Gậy Golf, Mua Bán Gậy Golf & Khoá Học Golf

HOTLINE: 0905 407 379

Facebook: BinhGolf.com

Tham gia CLB Golfer Vietnam Caddies – GVC: click tại đây